Kundaliinijooga

on tietoisuuden joogaa, joka auttaa saavuttamaan paremman tasapainon kehon ja mielen välillä.

Vaihtelevat tunnit Tampereen alueella, etänä liveyhteydellä ja tallenteina.

Mitä kundaliinijooga on?

Kundaliinijooga on monipuolinen joogaharjoitus, jossa käytetään erilaisia tekniikoita kehon ja mielen paremman tasapainon saavuttamiseksi. Tunti koostuu fyysisestä asana & kriyajooga harjoituksesta, vaihtelevista hengitysharjoituksista ja meditaatiosta sekä loppu rentoutuksesta. Tunneilla käytetään mantroja eli äänen värähtelyä sekä mudria, tiettyjä käsien asentoja, sekä bandhoja kehon lukkoja, kehon ja mielen tasapainottamiseksi.

Kundaliinijooga….

  • Antaa keinoja vahvistaa kehoa ja ylläpitää sen terveyttä

  • Tehokas stressinpoistokeino ja auttaa rentoutumaan

  • Rakentaa fyysistä kehoa, ja samalla hoitaa myös sisäelimiä ja mm. kehon hormoniaineenvaihduntaa

  • Tasapainottaa mieltä, kehon hyvinvoinnin lisääntymisen kautta

  • Antaa keinoja tietoisuuden laajentamiseen jokapäiväisessä elämässä

  • Auttaa kohtaamaan kipeitä kehollisia tunnemuistoja ja muuttamaan ne voimavaroiksi

  • On työkalu sisäisen rauhan ja onnen löytämiseen

Kundaliinijoogassa on useita erilaisia tekniikoita,

mutta mitään ei kuitenkaan tarvitse osata etukäteen, jokainen tunnille osallistuja oppii asiat omassa tahdissaan. Osaamisesta huolimatta harjoitus on voimakkaasti kehoa tasapainottava ja puhdistava sekä rentouttava. Harjoitukset auttavat hermostoa rentoutumaan ja vahvistumaan, sisäelimet saavat hyvää hoitoa ja aineenvaihdunta tehostuu, fyysinen keho vahvistuu sekä mieli virkistyy. Jokainen tunti on aina erilainen kokonaisuus. Kundaliinijooga on monipuolinen joogamuoto, jonka avulla voimme löytää selkeyttä, terveyttä ja hyvinvointia elämäämme.

Kundaliinijoogaan voit tulla mukaan:

Yksilö-ohjaus ja yksilölliset harjoitukset

Yksityistunnit auttavat sitoutumaan omaan joogaharjoitukseen, sekä löytämään syvemmän integraation kehon ja mielen välille. Pidempi aikainen harjoitus voi auttaa löytämään tasapainoa elämän vaihteleviin haasteisiin. Voit myös aloittaa oman harjoittelun henkilökohtaisella harjoitussarjalla. Kaikki vastaanotot pohjaavat kundaliinijoogaharjoituksiin.

Tunnit ja tapahtumat

Ajankohtaisimmat tunnit ja tapahtumat. Tapahtumat livenä Tampereella, etänä ja tallenteina sekä verkkokursseina.

Yritys- ja yksityisjoogatunnit livenä Tampereen alueella & etänä

Joogatunnit voidaan suunnitella asiakastarpeiden perusteella.

Yksityistunti voi koostua:

  • Kundaliinijoogasta

  • Kevyistä joogaharjoituksista & lempeistä kehon avauksista

  • Hengitysharjoituksista

  • Äänirentoutuksista (äänimaljat ja gong) /Ohjatusta rentoutuksesta

  • Ravitsemus ja elämäntapa ohjauksesta

  • Yksityis- ja yritystunnit voidaan järjestää myös etäyhteyden avulla!